Entre tanta opinión suelta sobre lo que deberías o no comer, es fácil terminar más confundido que antes de empezar. Que si el pan es el demonio, que si los jugos son puro azúcar, que si solo la dieta de moda te va a “limpiar”. Uno intenta, claro. Pero cuando la vida real te exige salir temprano, llegar tarde, pelear con el tráfico y seguir siendo funcional, ¿dónde encaja el comer bien? En Altus Body Nutriólogos, en Tijuana, entendieron hace tiempo que la vida no se adapta al plan. El plan tiene que adaptarse a ti. ¡Mira esto para más información!

Lo primero que hacen no es sacarte medidas ni darte una plantilla. Preguntan. Escuchan. “¿A qué hora comes?”, “¿qué hay en tu refri?”, “¿cuándo es más difícil controlar el antojo?”. Porque ahí están las verdaderas pistas. Si cenas frente al celular o si comes parado junto al microondas, eso también importa. Nada se ignora, pero tampoco se dramatiza.

Y si llegas sin saber qué es una caloría, no importa. Te explican desde lo básico. Sin ridiculizar, sin cara de “¿en serio no sabes eso?”. Aquí no hay espacio para actitudes de superioridad. Te hablan claro, y lo que parece complicado se vuelve manejable.

La experiencia de su equipo no está solo en los diplomas. Está en saber que hay personas que comen por ansiedad, que saltarse comidas no es vagancia sino a veces pura rutina, y que un mal día no borra semanas de avance. Ellas lo saben porque lo han visto, y lo han trabajado con muchas personas antes que tú.

Las soluciones que dan no son extremas ni teatrales. No te dicen “jamás vuelvas a tocar una tortilla”. Te muestran cómo sumar cosas buenas a tu día. Te enseñan a identificar si tienes hambre o solo estás aburrido. Te dan ideas que se pueden hacer con una mano mientras cargas a tu hijo con la otra.

Y si un día se te va todo al carajo, si terminas con pizza y soda viendo series hasta tarde, pues lo platican. Lo desmenuzan. Buscan qué falló y cómo hacerlo distinto, sin dramas ni discursos moralistas. Esa forma de tratarte como humano, no como “paciente problema”, es lo que mantiene a la gente volviendo.

Altus Body no pretende transformarte en alguien distinto. Lo que hacen es ayudarte a sacarle más provecho a lo que ya eres. A afinar detalles. A construir algo que dure más que la emoción de una semana. Porque al final, comer bien no es una moda. Es parte de sobrevivir sin volverte loco. Y con apoyo real, todo se hace más llevadero.

AltusBody Nutriologos en TIjuana
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